Montag

Trainingstermine

1. Halbjahr2. Halbjahr
ab 08.01.2024
20 : 00 - 21 : 00 Uhr
ab 01.07.2024
20 : 00 - 21 : 00 Uhr

 

Kursgebühren /Halbjahr

08,- € (TSV-Mitglied)
82,- € (Nichtmitglied)

Kleinturnhalle der Grundschule Birkach, Moosheimer Str. 11 (KTH)

Kursleitung: Gabriela Richartz, Diplom- Sportlehrerin, Übungsleiterin Fitness und Freizeit

Die Übungseinheiten bestehen aus einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Kombination von Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Hantel und Theraband-Training. Arbeit mit dem Over- Ball und Rope-Skipping. Ergänzt werden diese Elemente regelmäßig mit intensiven Rücken-/und Bauchmuskulatur-Übungen. Für den Spaßfaktor sorgt die fetzige Musik. Die Übungen sind sehr effektiv. Ihre Wirkung zeigt sich in verbesserter Körperhaltung und Leistungsfähigkeit. Effektives Training für Frauen in jedem Alter.