Donnerstag

Trainingstermine

1. Halbjahr2. Halbjahr
ab 11.01.2024
19 : 00 - 20 : 00 Uhr
ab 04.07.2024
19 : 00 - 20 : 00 Uhr

 

Kursgebühren /Halbjahr

28,- € (TSV-Mitglied)
102,- € (Nichtmitglied)

Gemeindesaal Schönberg

Kursleitung: Dr. Gisela Fischer, Antara- und Pilates-Instructorin, Diplom. Antara Rückentrainerin und DTB-Rückenexpertin, Rückenschulleiterin, Faszientrainerin, DTB-Ausbilderin

"Antara" ist das intelligente Bewegungskonzept der heutigen Zeit. Antara führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Antara-Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszien-Ketten. Die Muskulatur und die Faszien werden in ihrer Funktion und in ihrem Zusammenspiel verbessert. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Es verschönert die Körpersilhouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule.

"More": Wechselnde Schwerpunkte von Pilates, Faszientraining und der Franklin-Methode.

Bitte mitbringen: großes Handtuch.