Fitness Mix
Mittwoch
Trainingstermine
1. Halbjahr | 2. Halbjahr |
ab 10.01.2024 18 : 00 - 19 : 00 Uhr | ab 03.07.2024 18 : 00 - 19 : 00 Uhr |
Kursgebühren /Halbjahr
08,- € (TSV-Mitglied)
82,- € (Nichtmitglied)
Alfred-Wais-Halle (AWH)
Fitness Mix
Kursleitung: Dr. Gisela Fischer, Antara- und Pilates-Instructorin, Diplom. Antara Rückentrainerin und DTB-Rückenexpertin, Rückenschulleiterin, Faszientrainerin, DTB-Ausbilderin
Es handelt sich um ein vielseitiges und abwechslungsreiches funktionelles Training zur Mobilisation und Stabilisation, sowie zur Kräftigung und Dehnfähigkeit aller Muskelpartien. Das Programm basiert auf Erfahrungen meiner verschiedenen Aus- und Fortbildungen sowie neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen von bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung.