Gesund, fit & nicht zu jung A+B

Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches und effektives Training zur Förderung der Beweglichkeit und Bewegungsharmonie, sowie die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Körperwahrnehmung. Ein flüssiger Stundenaufbau, der Einsatz moderner Klein- und Sportgeräte, sowie motivierende Musik, unterstützen die wohl dosierten Übungen zur Kräftigung / Dehnung, Moilisation/Stabilisation, Anspannung/Entspannung. Genieße es, deinen Körper auf Trab zu bringen und neue Energie zu tanken.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, rutschfeste Socken.

Kurs A: Mi, 15.00 - 16.00 Uhr
Kurs B: Mi, 16.00 - 17.00 Uhr

Der Kurs findet in der Kleinturnhalle der Grundschule Birkach statt, Moosheimer Str. 11. Bei Interesse bitte E-Mail an: kurse(at)tsv-birkach.de

Kursleitung: Dorothea Wiesmann, Sportlehrerin, Personaltrainerin, Fascial Fitness und Functional Myofascial Trainerin, DTB-Trainerin Pilates, Rücken, Osteoperose-Prävention und Beckenboden, Stretching-Instructorin und

Kursleiterin für Entspannungsverfahren (DgymB)