Gesund, fit & nicht zu jung A+B

Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches und effektives Training zur Förderung der Beweglichkeit und Bewegungsharmonie, sowie die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Körperwahrnehmung. Ein flüssiger Stundenaufbau, der Einsatz moderner Klein- und Sportgeräte, sowie motivierende Musik, unterstützen die wohl dosierten Übungen zur Kräftigung / Dehnung, Moilisation/Stabilisation, Anspannung/Entspannung. Genieße es, deinen Körper auf Trab zu bringen und neue Energie zu tanken.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, rutschfeste Socken.

Kurs A: Mi, 15.00 - 16.00 Uhr
Kurs B: Mi, 16.00 - 17.00 Uhr

Kursleitung: Dorothea Wiesmann, Sportlehrerin, Personaltrainerin, Fascial Fitness und Functional Myofascial Trainerin, DTB-Trainerin Pilates, Rücken, Osteoperose-Prävention und Beckenboden, Stretching-Instructorin und Kursleiterin für Entspannungsverfahren (DgymB)

Ort: Kleinturnhalle der Grundschule Birkach (Moosheimer Str. 11)

Corona: Momentan gilt die 3G-Regel.
Bitte legen Sie 1malig einen Nachweis vor, wenn Sie geimpft oder genesen sind. Wenn Sie nicht geimpft sind, legen Sie bitte jede Woche einen Nachweis über einen offiziellen negativen Corona-Schnelltest vor, der nicht älter als 24h ist.