Wirbelsäulengymnastik

Es werden gezielt Übungen zur Verbesserung der Rückenmuskulatur gemacht. Ziel ist es, Kraft zu verbessern, Durchblutung zu fördern, Verspannungen zu lockern, Schmerzen zu lindern. Auch das Erlernen von rückengerechtem Verhalten und Tipps für den Alltag werden in die Übungseinheiten miteinfließen. Bitte mitbringen: großes Handtuch.


Do, 20.30 – 21.30 Uhr

Kursleitung: Andrea Dosch, Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschulleiterin, ÜL C

Ort: Kleinturnhalle der Grundschule Birkach (Moosheimer Str. 11)

Corona: Momentan gilt die 3G-Regel.
Bitte legen Sie 1malig einen Nachweis vor, wenn Sie geimpft oder genesen sind. Wenn Sie nicht geimpft sind, legen Sie bitte jede Woche einen Nachweis über einen offiziellen negativen Corona-Schnelltest vor, der nicht älter als 24h ist.