Frauenpower

Hier erleben Sie ein anspruchsvolles und dynamisches Fitness-Training mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und allgemeiner Kondition. Die Übungseinheiten bestehen aus einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Kombination von Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Hantel- und Theraband-Training, Arbeit mit dem Over-Ball und Seilspringen (Rope Skipping). Ergänzt werden diese Elemente regelmäßig mit intensiven Rücken- und Bauchmuskulatur-Übungen. Für den Spaßfaktor sorgt die fetzige Musik. Die Übungen sind sehr effektiv. Ihre Wirkung zeigt sich in verbesserter Körperhaltung und Leistungsfähigkeit! Der Kurs ist für Frauen in jedem Alter geeignet, die auf ein effektives Training Wert legen.

Mo, 20.00 – 21.00 Uhr

Kursleitung: Gabriela Richartz, Diplom-Sportlehrerin, Übungsleiterin Fitness und Freizeit

Ort: Kleinturnhalle der Grundschule Birkach (Moosheimer Str. 11)