Rundum Fit A (Warteliste)

Fitnessgymnastik für alle, die Lust an Bewegung mit Musik haben. Gezielte Elemente aus BBP, Wirbelsäulengymnastik & Pilates machen den Kurs zum Rundumprogramm für jedermann. Auch für sportliche (Wieder)Einsteiger(innen) geeignet. Bitte mitbringen: großes Handtuch. 

Mo, ab 13.01.2020, 09.25 - 10.25 Uhr (Warteliste)

Ort: Vereinszimmer in der Alfred-Wais-Halle (Grüninger Str. 20)

Gebühr: 6,— € (TSV-Mitglied) / 72,— € (Nichtmitglied)

Kursleitung: Renate Gayer, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin


Rundum Fit B

Fitnessgymnastik für alle, die Spaß und Freude an Bewegung zu flotter Musik haben. Dabei wollen wir kontinuierlich Kondition und Kraft aufbauen, indem wir uns Elementen aus BBP, Wirbelsäulengymnastik und Pilates bedienen., sodass wir rundum fit werden und/oder bleiben! Egal ob Neuling, (Wieder-)Einsteiger(-in) oder Freizeitsportler(in), hier kann jeder mitmachen. Bitte mitbringen: großes Handtuch.

Do, ab 09.01.2020, 09.00 - 10.00 Uhr

 

Ort: Vereinszimmer in der Alfred-Wais-Halle (Grüninger Str. 20)

Gebühr: 06,— € (TSV-Mitglied) / 72,— € (Nichtmitglied)

Kursleitung: Reinhild Fischer

Fit am Morgen (neu)

Wer kennt das nicht, die Morgenmüdigkeit. Und schon vor dem Aufstehen schießen einem alle möglichen Gedanken durch den Kopf ... Durch Yoga und Meditation werden Sie fit für Ihre anstehenden Tätigkeiten und gleichzeitig führt dies zu mehr Fokus und Gelassenheit.

Der Kurs zielt auf das Erlernen einer für alle Level geeignete und (an Yoga angelehnte) Gymnastikroutine ab, die belebt, dehnt, den Rücken stärkt und für mehr Beweglichkeit sorgt. Dem Gymnastikteil folgt eine Stilleübung, die dabei unterstüzt, den Tag mit mehr Klarheit und Achtsamkeit zu gestalten. Die Einübung von Stille erfolgt schrittweise mittels einfach zu lernender Techniken.

Bitte mitbringen: Kleidung, die alle Bewegungen zulässt, Matte und Decke.

Mi, ab 08.01.2020, 7.45 –9.00 Uhr

Wir freuen uns über neue TeilnehmerInnen. Schnuppern kostenlos möglich.

Kursleitung: Kaj Morlock, Yogalehrer mit Yin-Yoga Zusatzausbildung, Bewegungscoach

Ort: Vereinszimmer in der Alfred-Wais-Halle (Grüninger Str. 20)


Gebühr: 45,— € (TSV-Mitglied) / 110,— € (Nichtmitglied)