Move & Relax

Nach einer dreimonatigen Winterpause starten wir im März wieder mit unserer Walking-Gruppe und freuen uns sehr auf die erfrischenden Abende im Freien. Wir laufen mit Pulsuhren, um uns selbst zu überwachen und einen optimalen Trainingseffekt zu erreichen. Ziel ist es, auf dem Großteil der Strecke im aeroben Gesundheitsbereich zu bleiben. Unser Lauftraining wird mit sanftem Stretching und Entspannungselementen (Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und mehr) ergänzt. An den kälteren Abenden findet die Entspannung in der Kleinturnhalle der Grundschule Birkach statt. Der Kurs ist für konditionell Fortgeschrittene geeignet. Den Treffpunkt erfragen Sie bitte bei der Kursleiterin:  Tel. 0711/456394.

Bitte mitbringen: Outdoor-Laufkleidung, Sportschuhe und großes Handtuch, Decke und Kissen für die Halle. Die Pulsuhr kann vom Verein gestellt werden.

Di, ab 19.03.2019, 19.30 - 21.00 Uhr (11x)

Treffpunkt bitte bei der Kursleiterin erfragen: Tel. 0711/456394.


Gebühr: 18,-- € (TSV-Mitglied) /68,-- € (Nichtmitglied)

Kursleitung: Dr. Ingeborg Sorger, Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation, Entspannungskursleiterin, Heilpraktikerin