Fit in den Mittag

Bestimmen nicht oft Bewegungsmangel und Fehlbelastungen unseren Alltag? Mehr für die eigene Gesundheit und Fitness tun – und gutgelaunt in den Mittag starten?

Dieses Sportangebot um die Mittagszeit bietet die Möglichkeit dazu. Mit ausgesuchten Bewegungsfolgen wird der Körper in Schwung gebracht und mobilisiert. Anschließend folgen funktionelle Trainingseinheiten zur Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung der Koordination. Ein Wechselspiel von Dynamik und Statik, von An- und Entspannung runden die Trainingsstunden ab und lässt uns intensiv spüren, wie gut das tut. Bitte mitbringen: großes Handtuch.

Do, ab 06.07.2017, 12.00 – 13.00 Uhr

Ort: Studienzentrum Haus Birkach, Grüninger Str. 25, Birkach


Gebühr: 6,— € (TSV-Mitglied) / 72,— € (Nichtmitglied)

Kursleitung: Dorothea Wiesmann, Sportlehrerin, Personaltrainerin, Fascial Fitness Trainerin, DTB-Trainerin Pilates und Beckenboden,
Kursleiterin für Entspannungsverfahren (DgymB) und Aerobic 50+ (DTB)